جدول المحتويات
جدول المحتويات
Bladderwrackهي طحالب بحرية / أعشاب بحرية توجد في المحيط الأطلسي وبحر البلطيق. يمكن استهلاكه كمنتج غذائي ويستخدم باعتباره اليود ومكمل معدني في جميع أنحاء العالم. سنُراجع أدلة استخدام bladderwrack أدناه.
يُعرف Bladderwrack باسمه اللاتيني Fucus Vesiculosus. يُعرف أيضًا بأسماء fucus و kelp و seawrack و cutweed و rockwrack والمزيد. يحتوي على تركيزات من الفيتامينات والمعادن والدهون والأحماض الأمينية والألياف والكربوهيدرات التي تختلف تبعًا للوقت من العام الذي يتم فيه حصادها. يحتوي Bladderwrack الذي يتم حصاده في أشهر الصيف على مستويات عالية من الفلوروتانين، على سبيل المثال، مما يعطي الأعشاب البحرية لونها البني وبعض خصائصها المضادة للأكسدة. تحتوي طحالب Bladderwrack التي يتم حصادها في الشتاء على مستويات أعلى من الدهون والكاروتينات والكلوروفيل.
نظرًا لأنه يمكن حصاد bladderwrack بسهولة، فهو غذاء يمكن الوصول إليه كدواء يتم استهلاكه بشكل متكرر في المناطق القريبة من المحيط الأطلسي. وتجدر الإشارة إلى أن الأعشاب البحرية جزء من العديد من الأنظمة الغذائية التقليدية ولها استخدامات متنوعة.
أظهرت فلوروتانينات Bladderwrack وظائف مضادة للفيروسات والأورام ومضادات السكر ومضادات الصفيحات ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي هذه الأعشاب البحرية على كميات كبيرة من المعادن التي تستخدم لعلاج اضطرابات الغدة الدرقية. يحتوي Bladderwrack أيضًا على الكربوهيدرات الصمغية، والتي يمكن أن تغذي الجلد والجهاز الهضمي.
يحتوي Bladderwrack على كميات كبيرة من اليود، وهو معدن ضروري لإنتاج هرمون الغدة الدرقية. يمكن أن يؤدي نقص اليود إلى قصور الغدة الدرقية وتضخم الغدة الدرقية، مما يسبب أعراض الإرهاق وزيادة الوزن وتساقط الشعر وضعف التمثيل الغذائي والمناعة وغير ذلك.
في بعض مناطق العالم، يُعد نقص اليود في التربة وفي النظام الغذائي الأصلي أمرًا شائعًا، ويلزم تناول مكملات اليود للوقاية من اضطرابات الغدة الدرقية وعكس مسارها. عندما يتناول الأشخاص الذين يعانون من نقص اليود مكملات تحتوي على أشكال طبيعية أو صناعية من اليود، فإنهم غالبًا ما يكونون قادرين على استعادة وظيفة الغدة الدرقية الطبيعية وعكس أعراض تضخم الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية.
قبل إعداد المستحضرات الصيدلانية الحديثة للغدة الدرقية، كان bladderwrack يستخدم طبيًا لعلاج العديد من حالات قصور الغدة الدرقية. يمكن استخدامه اليوم لإشباع شخص يعاني من نقص في هذا المعدن، ولكن يجب استخدامه بحكمة.
Bladderwrackغني بمضادات الأكسدة، التي تحمي البشرة من الأكسدة الناتجة عن الشمس والبيئة. سيساعد استخدام غسول bladderwrack أو زبدة الجسم bladderwrack على تغذية بشرتك وحمايتها أثناء مغامرتك في الهواء الطلق. بالإضافة إلى ذلك، تساعد الألجينات الموجودة في المثانة أيضًا البشرة على التئام الجروح، لذلك يمكن استخدامه لتهدئة البشرة المتهيجة والحكة.
تمت دراسة Bladderwrack لخصائصه المضادة للبكتيريا، لذلك قد يكون مفيدًا في حماية البشرة من العدوى. يمكن استخدام Bladderwrack في الغسول وصابون bladderwrack، وغسول الجسم والمزيد. إنها طريقة رائعة ومستدامة لدمج هذا النبات الطبي في روتينك اليومي.
يتكون Bladderwrack من نسبة 4-59٪ من الألياف، مما يعني أنه مفيد لعملية الهضم. إذا كان بإمكانك تناوله كغذاء أو كوجبة خفيفة من الأعشاب البحرية، فسوف يساعدك ذلك على تحقيق أهدافك المعدنية والألياف أثناء تقديم مسحوق مالح ومُرضي.
لا تحتوي جميع الأعشاب البحرية على نفس الكمية من اليود، وستختلف كمية اليود في كل دفعة من bladderwrack مما قد يجعل من الصعب استخدام أشكال المكملات أو الخام من bladderwrack كدواء. لحسن الحظ، فإن العديد من مكملات bladderwrack تُشير غلى كمية اليود بالملليغرام على الملصق. اختر مكملًا يُشير إلى كمية اليود التي يحتوي عليها إذا كنت تخطط لاستخدامه لتعويض نقص اليود.
من الجدير بالذكر أنه لا يجب أن تفترض أنك تعاني من نقص اليود، بل اطلب من طبيبك أن يختبر لك ذلك وتتبع مستوياتك أثناء تقدمك في عملية الإمداد. أفضل طريقة لاختبار مستويات اليود هي قياس كمية اليود في البول.
الاستهلاك اليومي الموصى به من اليود هو حوالي 100-300 ميكروغرام للبالغين. يمكن أن يؤدي تناول المزيد من هذا إلى حدوث مشكلات صحية وقد يؤدي إلى تفاقم فرط نشاط الغدة الدرقية. إذا كنت لا تميل إلى استخدام الملح المعالج باليود أو تناول الأعشاب البحرية أو المأكولات البحرية بانتظام، فقد يكون لديك عجزاً. اطلب من طبيبك فحص مستوياتك، ثم ضع خطة لتلبية احتياجاتك من اليود مع مزيج من الطعام والمكملات.
لنبات Bladderwrack نشاط مضاد للصفائح الدموية، والذي يمكن أن يتداخل مع عملية تخثر الدم. إذا كنت تتناول الوارفارين أو الكومادين، فلا تتناول bladderwrack لأنها ستغير نشاط هذه الأدوية وتعرضك لخطر الآثار الجانبية. إذا كنت تعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية، فإن اليود الموجود في المثانة يمكن أن يجعل حالتك أسوأ ويتداخل مع أدويتك، لذلك لا تتناوله. إذا كان من المقرر إجراء عملية جراحية، فيجب تجنب bladderwrack لمدة أسبوعين على الأقل قبل الجراحة حتى لا تتعرض لخطر النزيف المفرط.
كما ترون، فإن bladderwrack هو نبات مذهل له مجموعة متنوعة من الاستخدامات. جرب بعضًا من منتجات العناية بالبشرة أو اسأل طبيبك عن فوائد تناوله كمكمل غذائي.
المراجع:
إخلاء مسؤولية:لا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص...
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أولا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذا المركز الصحي هو لأغراض إعلامية فقط. يرجى استشارة طبيب أو أي متخصص آخر في الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو صحي أو خيارات علاجية. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذا المركز الصحي بديلاً عن المشورة من متخصص في الرعاية الصحية. الادعاءات الواردة حول منتجات معينة في هذا المركز الصحي غير معتمدة لتشخيص أو علاج أو شفاء أو منع الأمراض.
